Системароста
Нейронаучная технология, которая за 5 недель помогает убрать страхи, сомнения, прокрастинацию и начать реализовывать задуманное с учётом особенностей работы вашего мозга
У вашего мозга есть механизмы, которые помогают вам достичь своих целей
Мы поможем настроить их слаженную работу, чтобы вы могли самостоятельно менять темп, нагрузку и способы действий на пути к своей точке В в зависимости от актуального контекста вашей жизни. А ваш возраст, прошлый опыт и сегодняшние обстоятельства станут основой для выбора подходящего вам маршрута.
За 5 недель вы выстроите свою систему действий с опорой на нейробиологию и начнёте получать первые результаты на пути к цели, которая важна для вас сейчас.
Главный результат программы
Ваша персональная технология реализации желаемого, которую вы сможете применять в дальнейшем и адаптировать к новым этапам своей жизни.
СИСТЕМА РОСТА для вас, если
Вы знаете, чего хотите, понимаете следующий шаг, но долго откладываете
Начинаете с энтузиазмом, затем теряете настрой, бросаете или не доводите до результата
Сомневаетесь при принятии решений и возвращаетесь к вопросам «А надо ли мне это?», «А вдруг не получится?»
Хотите изменений, но боитесь потерять доход, стабильность, отношения или привычную опору
У вас много важных целей и задач и трудно выбрать, куда направить фокус
На важное для себя не хватает ресурса или имеющаяся энергия расходуется в первом рывке
У вас есть опыт и знания, но трудно проявляться и использовать свои компетенции
Вы устали и пока не понимаете, куда двигаться, какую цель выбрать и с чего начать
Приходить с готовой целью необязательно. На первых двух неделях мы помогаем определить актуальные потребности и ценности, создать видение ближайшего будущего, понятное для мозга, и выбрать направление с учётом вашей жизни.
Если цель уже есть, вы работаете с ней: уточняете её место среди других задач, необходимые ресурсы и способы движения
Система, которая собирается вокруг вашей жизни
План работает, когда учитывает особенности человека и контекст, в котором он будет реализовываться.
На СИСТЕМЕ РОСТА вы определяете актуальную для себя цель, выстраиваете маршрут с учётом своей жизни и особенностей работы мозга и подбираете инструменты, которые подходят именно вам.
Что станет возможным, когда появится своя СИСТЕМА РОСТА
яснее видеть, что сейчас действительно важно
отделять свои желания от чужих ожиданий
перестать тратить силы на то, что вам не нужно
действовать уверенно и спокойно, без паники и страхов
использовать особенности своего устройства как ресурс
сохранять свой темп и корректировать маршрут по ходу
подходить к новым задачам уже с пониманием, с чего начать и на что опираться
браться за масштабные цели и доводить их до результата, не расплачиваясь здоровьем, отношениями, репутацией и временем для жизни
Что меняется после СИСТЕМЫ РОСТА словами участниц
«Для меня «Система роста» оказалась не просто программой про цели, а способом научиться двигаться к ним по-своему — без давления на себя, с пониманием своих ценностей и внутренних механизмов»
«За пять недель я смогла гораздо лучше понять свою систему движения к целям: что мне подходит, а что создаёт лишнее напряжение»
«Благодаря «Системе роста» я снова начала получать удовольствие от процесса, а не только переживать из-за результата 🙂»
«Очень понравилась и сама система достижения целей: маленькие, понятные шаги, которые не вызывают внутреннего сопротивления и тревоги»
«Этот год открыл для меня то, к чему я и не приближалась. Это сложные задачи (управление командой, стратегия), все это потому, что в целом я теперь понимаю, как браться за большие задачи (начиная с видения, разбивая на этапы, отмечая удачи и препятствия)»
«Система роста начала расставлять все по полочкам, выбирать из моего хаоса мыслительного детальки лего, из которых постепенно начала вырисовываться картинка МОИХ желаний и целей. Лесенка стала строится к этим целям»
«Моя цель касалась выработки более экологичного способа жизни. И это получилось. Мне кажется, что сейчас я живу намного счастливее и разумнее»
Почему у вас получится
На базе нейронаук
Вы разбираетесь в механизмах, которые стоят за целями, мотивацией, страхом, прокрастинацией, состоянием, и видите, как они проявляются именно у вас
Только то, что подходит именно вам
Система учитывает особенности нервной системы, ресурсы, темп и обстоятельства жизни
Знания сразу переходят в практику
Каждую неделю вы применяете материал к своей актуальной задаче и проверяете инструменты на себе
С сопровождением на всём пути
Вопросы можно разбирать с Анной Прохоровой и персональным нейротренером, уточняя и адаптируя инструменты по ходу программы
Легко встроить в обычную жизнь
Уроки занимают до 30 минут, а материалы доступны в записи, поэтому программу можно проходить в своем темпе вместе с текущими делами и задачами
5 недель — 5 шагов к своей системе
Создать видение будущего, понятное для мозга, сохраняя важное сегодня
Потребности, ценности и образ будущего. Разбираетесь, что сейчас имеет для вас значение и куда хочется направить усилия
Перевести важное в цели
Определяете главную и поддерживающие цели, соотносите их с настоящим и намечаете маршрут и первые действия
Понять механизм мотивации и препятствий
Исследуете свой уровень мотивации, ресурсы, причины саботажа, механизмы страха и прокрастинации
Настроить способ движения под себя
Разбираетесь в особенностях своей нервной системы, определяете свой нейротип и подбираете подходящие инструменты и нейротехники
Управлять состоянием и собрать систему целиком
Понимаете, как нейромедиаторные механизмы связаны с состоянием, фокусом и действиями, осваиваете поведенческие и сенсорные способы настройки и соединяете всё пройденное в собственную систему
Создать видение будущего, понятное для мозга, сохраняя важное сегодня
Потребности, ценности и образ будущего. Разбираетесь, что сейчас имеет для вас значение и куда хочется направить усилия
Перевести важное в цели
Определяете главную и поддерживающие цели, соотносите их с настоящим и намечаете маршрут и первые действия
Понять механизм мотивации и препятствий
Исследуете свой уровень мотивации, ресурсы, причины саботажа, механизмы страха и прокрастинации
Настроить способ движения под себя
Разбираетесь в особенностях своей нервной системы, определяете свой нейротип и подбираете подходящие инструменты и нейротехники
Управлять состоянием и собрать систему целиком
Понимаете, как нейромедиаторные механизмы связаны с состоянием, фокусом и действиями, осваиваете поведенческие и сенсорные способы настройки и соединяете всё пройденное в собственную систему
Своя СИСТЕМА РОСТА на любом этапе и в любой сфере
Программа СИСТЕМЫ РОСТА
- Шаг 1Создать условия для обучения и изменений
- Шаг 2Определить актуальные потребности и ценности
- Шаг 3Определение того, что важно сохранить, развить и изменить
- Шаг 4Создать видение будущего, понятное для мозга
- Шаг 5Освоить первые инструменты подготовки к действиям: механизмы мотивации и самоконтроля, дофаминовые контуры, нейротехники
- Шаг 1Выбрать основную продвигающую цель, которая даст эффект в других важных сферах
- Шаг 2Определить две поддерживающие цели
- Шаг 3Рассчитать реальные возможности: сроки, силы, другие ресурсы
- Шаг 4Активировать будущее в настоящем через конкретные действия
- Шаг 5Облегчить движения в двух поддерживающих направлениях с помощью техники NICE
- Шаг 6Поддержать ритм с помощью практики внутреннего баланса
- Шаг 7Фиксировать продвижение и первые результаты
- Шаг 1Определить необходимые для движения к цели ресурсы
- Шаг 2Организовать недостающие ресурсы
- Шаг 3Применить матрицу управления изменениями
- Шаг 4Подобрать оптимум персональной мотивации и нагрузки
- Шаг 5Разобрать инструменты работы с вашими страхами и сомнениями
- Шаг 6Применять матрицу при остановках и откатах
- Шаг 7При необходимости скорректировать маршрут
- Шаг 1Пройти персональное нейротипирование
- Шаг 2Связать свои реакции с механизмами работы мозга
- Шаг 3Подобрать персональный рабочий алгоритм движения к цели
- Шаг 4Освоить точечные нейротехники для характерных затруднений
- Шаг 5Проверка и корректировка инструментов в реальной жизни
- Шаг 1Пройти авторское тестирование нейромедиаторного профиля (ацетилхолин, дофамин, серотонин, ГАМК)
- Шаг 2Связать состояние, фокус и способность действовать
- Шаг 3Освоить персонально подобранные нейротехники, поведенческие и сенсорные способы настройки состояния
- Шаг 4Использовать аудиосенсорные треки
- Шаг 5Внедрить персональные рекомендации по питанию
- Шаг 6Объединить цели, маршрут, персональные алгоритмы и инструменты работы с состоянием в собственную систему роста
Все, что нужно, чтобы пройти этот путь за 5 недель
Пять недель практики и сопровождения, чтобы сразу применять знания к своей задаче и постепенно собирать свой способ движения
3 урока до 30 минут в записи каждую неделю
Последовательно проходите темы недели в удобное время и работаете со своей задачей без перегрузки
5 живых онлайн-встреч с Анной Прохоровой
Разбираете вопросы по теме модуля, углубляете материал и понимаете, как применять его именно в своей ситуации
Рабочие тетради и раздаточные материалы
Ценности, цели, ресурсы, мотивация, особенности движения — всё важное фиксируется и постепенно складывается в вашу систему
Нейротехники и нейросенсорные практики
Практические инструменты для работы с состоянием, фокусом и движением к цели
Доступ к личному кабинету на обучающей платформе
Все уроки и материалы программы собраны в одном месте
Поддержка персонального нейротренера
Можно задавать вопросы, разбирать сложности и осваивать техники с сопровождением, а не оставаться один на один с материалом
Обратная связь от Анны Прохоровой в чате программы
Возможность уточнять то, что важно именно в вашей ситуации, по ходу прохождения программы
Интеграционные дни
Время, чтобы собрать пройденное, увидеть свои выводы и встроить новые инструменты в реальную жизнь
Тарифы
С нейротренером
- 5 недель программы
- 15 коротких видеоуроков
- 5 групповых живых эфиров с Анной Прохоровой
- 5 практикумов с персональным нейротренером
- Определение персонального нейропрофиля и индивидуальные алгоритмы движения к целям
- Нейромедиаторная диагностика и персональные нейротехники для сбалансированной работы мозга
- Сопровождение и поддержка нейротренера на протяжении всей программы
С автором
- Всё, что входит в тариф «С нейротренером»
- Персональное сопровождение Анны Прохоровой в течение 5 недель
- 5 индивидуальных встреч с Анной Прохоровой
- Персональные рекомендации по результатам нейромедиаторной диагностики
Доступна внутренняя и банковские рассрочки. С оформлением поможет Дарья из службы заботы
Написать в службу заботы →Отзывы и результаты
Автор программыАнна Владимировна Прохорова
- Врач-невролог высшей категории со стажем работы 30 лет, доктор медицинских наук, профессор Ташкентского Международного Университета, врач-невролог высшей категории
- Эксперт в области ментального здоровья и прикладной нейробиологии
- Главный врач и сооснователь Центра сенсорной интеграции и развития речи
- Член Международной лиги по борьбе с эпилепсией, Европейской ассоциации неврологов и Европейского общества по интенсивной медицине
- Автор более 100 научных публикаций, спикер международных конгрессов и форумов
- Сертифицированный нейрокоуч, член Международной профессиональной ассоциации коучей и тренеров
- Ведущая мастер-классов для компаний Билайн, Nestle, General Motors и др.
- Консультант управленцев и первых лиц
- Приглашенный лектор в Московском институте психоанализа, Институте адаптивного интеллекта, Ташкентской Медицинской Академии, Университете образовательной медицины
- Почётный член Ассоциации психологов Узбекистана и Ассоциации практикующих психологов и коучей Москвы
- Спикер TEDx
- Основатель Академии ментальной эффективности, программы которой прошли более 10 000 человек из 38 стран мира
Если остались вопросы, напишите мне в личные сообщения
